Steps

{

Steps is een opwindende cardio-workout waarbij je op en rond een verstelbare step-bank beweegt. Tijdens deze les volg je choreografieën die bestaan uit het op en af stappen, gecombineerd met verschillende bewegingen zoals zijwaartse schoppen en knieheffen. Steps verbetert je uithoudingsvermogen, coördinatie en versterkt de spieren in je benen en billen. Deze groepsles is geschikt voor alle fitnessniveaus, omdat de intensiteit kan worden aangepast aan individuele behoeften. Het is een leuke en uitdagende manier om aan je conditie te werken en calorieën te verbranden.

}